Дыбр

Jan. 25th, 2010 11:23 am
gde_moi_17_let: (Default)
Катя уже лихо катается с большой горки с подъемником в Earl Bales парке.
Работы много - нет времени на детальный рассказ про то как Кот стал на лыжи
с Ольконой помощью. Но стал быстро и ездит в кайф. Уж поверьте на слово, а
подробности - потом.

Я купила себе пристойные коньки, но не опробовала, поскольку катки растаяли -
+8 вчера было.

В Миссисаге вчера, гуляя с Олькой, видели крупные набухшие почки на
магнолиях - с ума сойти. Весна-весной. Под дождем гуляли - куртка моя
весила почти как Ясина кожаная после этого.

Три недели Т-type-ового питания снова вернули меня к жизни: минус 8 сантиметров
на талии, минус 4 килограма, никаких более скачков настроения и приступов голода,
голова на йоге не болит больше, и снова вернулась легкость в движениях.
Бедра пока на месте, но я посмотрела записи прошлых лет - там та же фигня.
Отвалятся еще через три недели :)
Даже лучше, чем прежде идет, т-т-т...

Очень хочу поехать в Оттаву покататься на коньках по каналу. Если уговорю
А. - точно поедем через три недели, на фестиваль зимы и т.д. Вот бы!

Дыбр

Jan. 25th, 2010 11:23 am
gde_moi_17_let: (Default)
Катя уже лихо катается с большой горки с подъемником в Earl Bales парке.
Работы много - нет времени на детальный рассказ про то как Кот стал на лыжи
с Ольконой помощью. Но стал быстро и ездит в кайф. Уж поверьте на слово, а
подробности - потом.

Я купила себе пристойные коньки, но не опробовала, поскольку катки растаяли -
+8 вчера было.

В Миссисаге вчера, гуляя с Олькой, видели крупные набухшие почки на
магнолиях - с ума сойти. Весна-весной. Под дождем гуляли - куртка моя
весила почти как Ясина кожаная после этого.

Три недели Т-type-ового питания снова вернули меня к жизни: минус 8 сантиметров
на талии, минус 4 килограма, никаких более скачков настроения и приступов голода,
голова на йоге не болит больше, и снова вернулась легкость в движениях.
Бедра пока на месте, но я посмотрела записи прошлых лет - там та же фигня.
Отвалятся еще через три недели :)
Даже лучше, чем прежде идет, т-т-т...

Очень хочу поехать в Оттаву покататься на коньках по каналу. Если уговорю
А. - точно поедем через три недели, на фестиваль зимы и т.д. Вот бы!
gde_moi_17_let: (Default)
***
В пятницу 25-го пробежала 10.5 км - практически полностью в гору -
за 1.20 где-то. По Янгу от Блура до Шеппарда. Если бы не (1)
заход в туалет на Вилсоне и (2) пять телефонных разговоров
по делу (т.е. коротко), во время которых я переходила на
быстрый шаг (дабы не сбить дыхание говоря на бегу в гору),
то было бы быстрее. Насколько быстрее хочу попробовать на
Mount Pleasant на неделе - там можно легко набегать почти
ровные 10 км. Но в час не верю :)

Бежала на встречу с И, вернувшейся как раз из Франции, в
Moxie's. За доставку сменной одежды - спасибо В; за доставку
меня домой после - вниз с горы (даже не верилось, что я это
все осилила: там даже те куски, где бежалось изумительно легко,
оказались заметными подъемами :)) - спасибо А!

Самыми трудными оказались:
- наш дежурный подъем от Ramsden Park до St. Clair - самый крутой
подъем плюс начало пути - "дыхание" еще первое, хилое :)
- кусок под мостом 401-го на подходе к Шеппарду: жутко загазовано...

Самыми приятными:
- Mt Pleasant - естественно, там где можно, я бежала по нему, а не
по Янгу; там все цветет, запахи - потрясающие! (надо повторить...)
- Отрезок от Eglinton до Lawrence: самый комфортный для меня угол
подъема, и самый пик сил - середина пути.

***
После трех недель диеты сделала замеры: минус 5 см в талии, и
верхних бедрах, -6 в нижних бедрах; по -2 на ляжках и коленях.
Лепота!
Сегодня начала жесткую неделю: пока все отлично. Не голодна.
Супчик оказался вполне съедобным; сложнее всего - утренние два
яйца без хлеба... Привыкну. Чувствую себя как здоровый младенец :)
Никакой ломки, слабости или сонливости не наблюдается.

Супчик - обязательный элемент всех трех приемов пищи - пугал меня
больше всего: на обезжиренном бульоне (или воде, я брала бульон)
свареные:
- сельдерей: корень и хвосты
- морковка: корень и хвосты (!)
- цукини
- grean beans -
все в равных колличествах. Сельдерей терпеть не могу...
Сбила все в кашу блендером - оказалось терпимо.

Интересно, что даст эта неделя...
После нее - назад на обычную диету - до Галкиного приезда в конце мая.
А там - посмотрим :)
Штаны-в-клеточку манят из шкафа, с полки "после диеты" :)
gde_moi_17_let: (Default)
***
В пятницу 25-го пробежала 10.5 км - практически полностью в гору -
за 1.20 где-то. По Янгу от Блура до Шеппарда. Если бы не (1)
заход в туалет на Вилсоне и (2) пять телефонных разговоров
по делу (т.е. коротко), во время которых я переходила на
быстрый шаг (дабы не сбить дыхание говоря на бегу в гору),
то было бы быстрее. Насколько быстрее хочу попробовать на
Mount Pleasant на неделе - там можно легко набегать почти
ровные 10 км. Но в час не верю :)

Бежала на встречу с И, вернувшейся как раз из Франции, в
Moxie's. За доставку сменной одежды - спасибо В; за доставку
меня домой после - вниз с горы (даже не верилось, что я это
все осилила: там даже те куски, где бежалось изумительно легко,
оказались заметными подъемами :)) - спасибо А!

Самыми трудными оказались:
- наш дежурный подъем от Ramsden Park до St. Clair - самый крутой
подъем плюс начало пути - "дыхание" еще первое, хилое :)
- кусок под мостом 401-го на подходе к Шеппарду: жутко загазовано...

Самыми приятными:
- Mt Pleasant - естественно, там где можно, я бежала по нему, а не
по Янгу; там все цветет, запахи - потрясающие! (надо повторить...)
- Отрезок от Eglinton до Lawrence: самый комфортный для меня угол
подъема, и самый пик сил - середина пути.

***
После трех недель диеты сделала замеры: минус 5 см в талии, и
верхних бедрах, -6 в нижних бедрах; по -2 на ляжках и коленях.
Лепота!
Сегодня начала жесткую неделю: пока все отлично. Не голодна.
Супчик оказался вполне съедобным; сложнее всего - утренние два
яйца без хлеба... Привыкну. Чувствую себя как здоровый младенец :)
Никакой ломки, слабости или сонливости не наблюдается.

Супчик - обязательный элемент всех трех приемов пищи - пугал меня
больше всего: на обезжиренном бульоне (или воде, я брала бульон)
свареные:
- сельдерей: корень и хвосты
- морковка: корень и хвосты (!)
- цукини
- grean beans -
все в равных колличествах. Сельдерей терпеть не могу...
Сбила все в кашу блендером - оказалось терпимо.

Интересно, что даст эта неделя...
После нее - назад на обычную диету - до Галкиного приезда в конце мая.
А там - посмотрим :)
Штаны-в-клеточку манят из шкафа, с полки "после диеты" :)
gde_moi_17_let: (Default)
***
Около 13-ти км. вчера - бежали 1:20, с Ясей и Анькой, в сновном, по Forest Hill-у.
Новые кроссовки (которые самая дорогая в моей жизни обувь :) ) не подвели - бежалось
легко. Правда и никакой особенной амортизации я тоже не заметила, но, может
это оттого, что хорошее замечается по контрасту.
Колени болят намного меньше, чем в наш первуй забег такой длины. И разгибаются
до конца.
С Анькой бегать намного приятнее - она, в отличие от Яси, не сопит и пыхтит, а
поддерживает беседу :)
Следующий забег запланирован на воскресенье.
А ещё, может я наконец научусь кататься на роликах в воскресенье - но это уж как
карта ляжет.

***
Влезла в штаны восьмилетней давности - все восемь лет они мне были малы - три
пары таких :) Довольна как слон. К одним - надеваю сапоги, купленные лет семь
назад на фломаркте в Штуттгарте (их продавали за 6 марок, но когда я с изумлением
переспросила сколько-сколько?, хозяин с готовностью ответил: 8! :)) Папа до сих
пор надо мной посмеивается.

***
Наконец-то лишилась комплекса "все-блины-комом" - позавчера осуществила "пилотную"
попытку (слопали с вареньем сразу), а вчера наготовила блинчиков с мясом - вкусные.
Сегодня завтракали ими, а не вошедшими в традицию яйцами.
За вдохновение на подвиг - спасибо [livejournal.com profile] azbukivedi - именно её запись подвигла меня
сделать перерыв в диете и научиться наконец делать то, что все, кроме меня, давно
умеют.


UPDATE: Вот еще отличный рецепт: Блины городские.
Порции на 7 яиц хватило на нас четверых, плюс шесть блинов.
С запасом надо просто делать на 8 яиц:
# 800 гр муки, 8 яиц, 1 л кефира плюс стакан воды
# щепотка соли, 1 стол. л. сахара

gde_moi_17_let: (Default)
***
Около 13-ти км. вчера - бежали 1:20, с Ясей и Анькой, в сновном, по Forest Hill-у.
Новые кроссовки (которые самая дорогая в моей жизни обувь :) ) не подвели - бежалось
легко. Правда и никакой особенной амортизации я тоже не заметила, но, может
это оттого, что хорошее замечается по контрасту.
Колени болят намного меньше, чем в наш первуй забег такой длины. И разгибаются
до конца.
С Анькой бегать намного приятнее - она, в отличие от Яси, не сопит и пыхтит, а
поддерживает беседу :)
Следующий забег запланирован на воскресенье.
А ещё, может я наконец научусь кататься на роликах в воскресенье - но это уж как
карта ляжет.

***
Влезла в штаны восьмилетней давности - все восемь лет они мне были малы - три
пары таких :) Довольна как слон. К одним - надеваю сапоги, купленные лет семь
назад на фломаркте в Штуттгарте (их продавали за 6 марок, но когда я с изумлением
переспросила сколько-сколько?, хозяин с готовностью ответил: 8! :)) Папа до сих
пор надо мной посмеивается.

***
Наконец-то лишилась комплекса "все-блины-комом" - позавчера осуществила "пилотную"
попытку (слопали с вареньем сразу), а вчера наготовила блинчиков с мясом - вкусные.
Сегодня завтракали ими, а не вошедшими в традицию яйцами.
За вдохновение на подвиг - спасибо [livejournal.com profile] azbukivedi - именно её запись подвигла меня
сделать перерыв в диете и научиться наконец делать то, что все, кроме меня, давно
умеют.


UPDATE: Вот еще отличный рецепт: Блины городские.
Порции на 7 яиц хватило на нас четверых, плюс шесть блинов.
С запасом надо просто делать на 8 яиц:
# 800 гр муки, 8 яиц, 1 л кефира плюс стакан воды
# щепотка соли, 1 стол. л. сахара

gde_moi_17_let: (Default)
***
Всю неделю сидим допоздна. Сегодня вот, в воскресенье - тоже сидим на работе:
с 11-ти, правда, а не с самого утра, но всё равно безрадостно. Домой хочу.
Release у нас. И всё понятно - надо, так надо. Но я просто сижу и жду, пока QAs
найдут bug - а пока не находят - ... пинаю, нет ... груши околачиваю вот
про журнал вспомнила...

***
Хвастаюсь. С пару недель назад Андрей показал мне, каким хватом легче всего подтягиваться,
и я смогла подтянуться. Один раз. За всю тренировку. Второй раз уже сил не хватало.
И так каждую последующую тренировку.
А вчера я смогла подтянуться 3 раза по разу, и один раз - два раза, т.е. всего 5 (пять) раз,
а вечером ещё продемонстрировала этот фокус Ясе, доведя рекорд до шести раз.
Довольна как слон.
Теперь хочу довести до 6 раз подряд.
А там и красные придут нормальным хватом может получится...

***
По дороге на работу в метро рисую попутчиков - в основном спящих или далеко сидящих -
чтобы не напрягать. Дорога на работу таким образом превратилась в нуль-транспортировку:
только зашла в поезд, достала блокнот и карандаш, - как уже конечная, пора в автобус.
В поезде успеваю наброска три, в автобусе - один, в лучшем случае. В пятницу все модели
выскакивали "на самом интересно месте" - в отчаянии рисовала своё отражение в стекле :)

Теперь бы найти какой-нибудь курс по этому делу - так чтоб не в рабочее время, и чтоб
не за сто миллионов - а то ужасно техники не хватает...

***
Жалуюсь. Тест на G (следующий уровень водительских прав) завалила с позором -
не пожаловалась сразу, ибо ждала пока Яся поинтересуется результатами теста - не дождалась.
Двойная жалоба.
Доктор, меня все игнорируют.

***
Отсидела два раза по три недели на Абраванелевской диете. С перерывом на Калифорнию,
где я ни тортиками, ни алкоголем не брезговала. Результаты есть. Диета понравилась.
Правда, я так и не решилась на её жёсткую неделю. В другой раз.
Начиная со следующей пятницы беру тайм-аут: решила [всё же] научиться делать блинчики :)
Недельку передохну - сыр, творог, фрукты, блины, кефир, овсянка - ах.... - и назад,
в здоровый образ жизни. Попробую во время перерыва всё же не злоупотреблять сладким.
Забавно, что по кофе я не скучаю вовсе, хотя пила его в больших колличествах, а вот
по творогу, который и раз в неделю не ела, скучаю страшно. Друг познаётся в беде :)
gde_moi_17_let: (Default)
***
Всю неделю сидим допоздна. Сегодня вот, в воскресенье - тоже сидим на работе:
с 11-ти, правда, а не с самого утра, но всё равно безрадостно. Домой хочу.
Release у нас. И всё понятно - надо, так надо. Но я просто сижу и жду, пока QAs
найдут bug - а пока не находят - ... пинаю, нет ... груши околачиваю вот
про журнал вспомнила...

***
Хвастаюсь. С пару недель назад Андрей показал мне, каким хватом легче всего подтягиваться,
и я смогла подтянуться. Один раз. За всю тренировку. Второй раз уже сил не хватало.
И так каждую последующую тренировку.
А вчера я смогла подтянуться 3 раза по разу, и один раз - два раза, т.е. всего 5 (пять) раз,
а вечером ещё продемонстрировала этот фокус Ясе, доведя рекорд до шести раз.
Довольна как слон.
Теперь хочу довести до 6 раз подряд.
А там и красные придут нормальным хватом может получится...

***
По дороге на работу в метро рисую попутчиков - в основном спящих или далеко сидящих -
чтобы не напрягать. Дорога на работу таким образом превратилась в нуль-транспортировку:
только зашла в поезд, достала блокнот и карандаш, - как уже конечная, пора в автобус.
В поезде успеваю наброска три, в автобусе - один, в лучшем случае. В пятницу все модели
выскакивали "на самом интересно месте" - в отчаянии рисовала своё отражение в стекле :)

Теперь бы найти какой-нибудь курс по этому делу - так чтоб не в рабочее время, и чтоб
не за сто миллионов - а то ужасно техники не хватает...

***
Жалуюсь. Тест на G (следующий уровень водительских прав) завалила с позором -
не пожаловалась сразу, ибо ждала пока Яся поинтересуется результатами теста - не дождалась.
Двойная жалоба.
Доктор, меня все игнорируют.

***
Отсидела два раза по три недели на Абраванелевской диете. С перерывом на Калифорнию,
где я ни тортиками, ни алкоголем не брезговала. Результаты есть. Диета понравилась.
Правда, я так и не решилась на её жёсткую неделю. В другой раз.
Начиная со следующей пятницы беру тайм-аут: решила [всё же] научиться делать блинчики :)
Недельку передохну - сыр, творог, фрукты, блины, кефир, овсянка - ах.... - и назад,
в здоровый образ жизни. Попробую во время перерыва всё же не злоупотреблять сладким.
Забавно, что по кофе я не скучаю вовсе, хотя пила его в больших колличествах, а вот
по творогу, который и раз в неделю не ела, скучаю страшно. Друг познаётся в беде :)
gde_moi_17_let: (Default)
Когда я писала в первый день, что меня плющит и колбасит,
я просто не представляла себе, как ето бывает по-настоящему.
По-настоящему меня припекло на тренировке.
Меня тошнило, болела и кружилась голова, темно в глазах,
звенит в ушах - короче, ощущения, что я через секунду или
умру, или хотя бы потеряю сознание. Совершенно не способствует
хорошей тренировке, скажу я вам.

Тем не менее, я выполнила обязательную программу, забила на бонусы,
поползла домой. Дома было ещё хуже - надо было поесть.
Маше сказала, что мама умерла; Кати с Ясей, слава богу, дома не было.
Ближе всего по тошности состояние было к перепою - вертолётики.
Поела, упала спать.

Проснулась - День 2. Не тошнит - спасибо. Голова болит не сильно -
ура. Сил нет ни капли - ну и хрен с ними - мы не ищем лёгких путей :)
Если лекарство такое горькое, - учила меня в детстве бабушка, -
значит оно обязательно очень полезное. Где-то так.
Плохо, что работать не получалось. Голова набита ватой. Спать.
До обеда дожила в полукоме.
-----
А в обед, после получасовой прогулки и обеда, - не знаю, что помогло,
наверное, комбинация положительных эмоций - всё закончилось.
Т.е., ломка продолжалась полтора дня.
Силы появились - не вернулись, а именно появились.
Другие. Пока ключом не бьют :) Спокойные такие силы - чтобы работать
продуктивно и не засыпать носом в клавиши.
Вечером даже вышли погулять с Ясей. Правда вернулась уже на бровях - но -
главное тенденция.

Короче, день 3 пошёл. Мне хорошо. Есть не хочется. Cravings пресловутых
нет, и не было - вся ломка заключается в отсутствие привычного избытка
энергии - ну так некоторым это даже в облегчение :)
Основная трудность пока - затолкнуть в себя утром 2 яйца. Тостик помогает.
Пока пробовала яичницу, крутые и мешочки. Мешочки рулят :)
Девицы с удовольствием составляют мне компанию - так что дюжины яиц
нам нынче хватает на 2 завтрака.

Вчера утром всюду померялась и сфотографировалась, так что будет
с чем сравнивать. Смущает запрет на алкоголь - в субботу идём в гости - как
получится не знаю. Бокал красного я себе разрешу без проблем.
Хорошо бы быть за рулём - для повышения мотивации.
gde_moi_17_let: (Default)
Когда я писала в первый день, что меня плющит и колбасит,
я просто не представляла себе, как ето бывает по-настоящему.
По-настоящему меня припекло на тренировке.
Меня тошнило, болела и кружилась голова, темно в глазах,
звенит в ушах - короче, ощущения, что я через секунду или
умру, или хотя бы потеряю сознание. Совершенно не способствует
хорошей тренировке, скажу я вам.

Тем не менее, я выполнила обязательную программу, забила на бонусы,
поползла домой. Дома было ещё хуже - надо было поесть.
Маше сказала, что мама умерла; Кати с Ясей, слава богу, дома не было.
Ближе всего по тошности состояние было к перепою - вертолётики.
Поела, упала спать.

Проснулась - День 2. Не тошнит - спасибо. Голова болит не сильно -
ура. Сил нет ни капли - ну и хрен с ними - мы не ищем лёгких путей :)
Если лекарство такое горькое, - учила меня в детстве бабушка, -
значит оно обязательно очень полезное. Где-то так.
Плохо, что работать не получалось. Голова набита ватой. Спать.
До обеда дожила в полукоме.
-----
А в обед, после получасовой прогулки и обеда, - не знаю, что помогло,
наверное, комбинация положительных эмоций - всё закончилось.
Т.е., ломка продолжалась полтора дня.
Силы появились - не вернулись, а именно появились.
Другие. Пока ключом не бьют :) Спокойные такие силы - чтобы работать
продуктивно и не засыпать носом в клавиши.
Вечером даже вышли погулять с Ясей. Правда вернулась уже на бровях - но -
главное тенденция.

Короче, день 3 пошёл. Мне хорошо. Есть не хочется. Cravings пресловутых
нет, и не было - вся ломка заключается в отсутствие привычного избытка
энергии - ну так некоторым это даже в облегчение :)
Основная трудность пока - затолкнуть в себя утром 2 яйца. Тостик помогает.
Пока пробовала яичницу, крутые и мешочки. Мешочки рулят :)
Девицы с удовольствием составляют мне компанию - так что дюжины яиц
нам нынче хватает на 2 завтрака.

Вчера утром всюду померялась и сфотографировалась, так что будет
с чем сравнивать. Смущает запрет на алкоголь - в субботу идём в гости - как
получится не знаю. Бокал красного я себе разрешу без проблем.
Хорошо бы быть за рулём - для повышения мотивации.
gde_moi_17_let: (Default)
***
ОК. Плющит и колбасит. Изменила своим принципам - получай.
А всё peer pressure. )
gde_moi_17_let: (Default)
***
ОК. Плющит и колбасит. Изменила своим принципам - получай.
А всё peer pressure. )

Profile

gde_moi_17_let: (Default)
gde_moi_17_let

December 2012

S M T W T F S
      1
2 345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 07:23 pm
Powered by Dreamwidth Studios